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20260916 开始为做肠镜胃镜检查做准备

按照安排，明天早晨去沧浪医院做肠镜和胃镜检查，今天就开始做准备，不能吃粗纤维、不易消化的食物，晚上八点钟开始和泻药，一瓶药一公斤温水，不到两个小时开始排便，凌晨2:00还要再喝一瓶，4:00以后禁食禁水，还要多走动增加排便，看来今天晚上甭想睡好觉了。

年龄越大，往医院跑的越勤，平时注重饮食，多运动💪还是很必要的！



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20260915 我被AI的发展震惊🤯了

三天前，一个偶然的想法，借助AI平台，尝试完善一下我公司的网站，因为这个网站已经有很多年没有维护更新过了，因为我30年前曾经做过网站，了解一点HTML技术，所以对一般的网站开发者还有些不屑一顾，所以公司网站虽然破烂不堪，但是一直没有动。

在此之前，也是突发奇想，我让豆包帮我重新设计制作了一个公司简介PPT，豆包一气呵成，不到一个小时就完成了任务，而且，是高水平的完成了任务，令我对AI肃然起敬，我感觉我可能有些落伍了，有点自以为是了，对AI的忽略，应该是一个错误。



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20260915 体检耗费了一整天

在吃上二甲双胍和他汀以后，依照医生的嘱托，每半年要进行一次检查，确定药效正常，且没有严重的副作用。

今年在东北避暑时间比较久，所以在Ray返回美国后，终于腾出时间做一次检查，主要是大生化，验血和糖化蛋白，还预约了一个周四的肠胃镜检查。

我的检查结果很快就出来了，一切正常。



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20260726 晚上还清了银行贷款

上月末申请提前归还银行贷款，前几天得到银行认可，今天从固定存款中取出50万元，转至招商银行，从中国银行取出10万元，同样转至招商银行，凑齐60万元，然后在晚上21:30分，通过招商银行app完成还款操作，这样每个月可以少支出银行利息2000元左右，即使三年期大额存单也无法覆盖这个额度，感觉搬掉了一座大山。

【招商银行】尊敬的客户，您在我行的贷款（贷款编号：8151027400054）已全部结清（若同时有公积金贷款，请公积金贷款结清后），申请办理解除抵押手续，可联系分行贷后客服中心电话：0512—68651479（周一至周五工作时间，周六未开通电话咨询服务），地址：苏州工业园区万盛街36号招银大厦1楼营业部。



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20260715 抵达龙江

今天早晨6:30从哈尔滨出发，驱车4小时，顺利抵达龙江，入住春泽名苑。

中午有欢迎午宴，人聚的比较齐，达到15位，满满当当一大桌，10道大菜，盘子布满了大圆桌面，很是丰盛，小酌一杯白酒，两瓶啤酒🍻。

下午把房间收拾利落，去百花超市购买了一些调料，晚上去夜市走一圈，吃了两串大鱿鱼。



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20260706 宴请吴教授

今天设宴，款待Ray的临时老师的父亲，苏州职业大学的吴教授，其子Wufei教Ray线性代数一个月，今天最后一节课，圆满收官，效果不错，今天算是一个谢师宴。

我带了谁瓶茅台，两瓶红酒，颇有诚意。

人民教师，尤其是大学或者大专🧑‍🏫，实惠与脸面共存，缺一不可，很有社会性，令人深思，发人深省🤔。



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20260623 开始清还银行贷款并诉讼催债

昨天提前归还了一笔18万元的消费贷款，同时提交申请，近期归还购房贷款60万元。

这两天反复寻找合适的理财方案，发现没什么很好的选择，理财都不保本，只有定期存款还凑合，于是最后都把资金放在这上面了，起码安全。

同时发现一个问题，一方面在寻找如何增加利息收益，另一方面还有贷款，支付着超高的利息，很矛盾，仔细想想，立即开始归还银行贷款，算下来每个月可以节约利息2500多元，这才是大窟窿呢，可能补晚了。



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