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14天，很痛苦的辟谷过程，终于在4月29日结束了。

这十四天时间内，基本没有食用任何事物，仅仅依靠三蜜丸和矿泉水支撑，加上呼吸吐纳，而最让我感觉神奇的也就是道家的呼吸吐纳之术了，真的很有作用，竟然在14天的辟谷期间没有感受到饥饿。

辟谷期间让人印象深刻的不是饿，而是馋，想吃各种美食：鸡鸭鱼肉，红酒啤酒，甚至粗粮……

辟谷结束，迅速回到大吃二喝的行列，而14天内的减肥成果也迅速缩水，目前还有10斤，希望可以保持。

未完待续！

今天周日，是我开始辟谷的第八天，微信指导团队所说的奇迹并没有出现，早餐后体重减少了8斤，并不多，跟许多人反应的情况一样，感觉轻松。

清晨6点多起床，吞吐空气，联系颤抖功，站桩。

早餐是一粒三密丹，十几粒黄精。

上午带着准备好的铁棍山药去公司，参加今天的集体活动：爬山。

到办公室先煮山药水，按照先辈指点，第八天到第十四天应该喝山药水了，代替喝了N天的矿泉水。水煮好后，出发时间也到了，一行50几人，一辆大巴，几辆小轿车，浩浩荡荡奔向树山度假村。

一路无话，到山脚下后，分组爬山，得胜者有奖。

我本打算跟大家一起爬到山顶的，我相信凭我现在的体力和状态应该可以的，但可能拿不到名次而已，可是半路上竟然跟丢了团队，在一个转弯处突然发现团队不见了，跟路边的老爷子打听情况，告知录像没错，继续走就可以，我就一路走下去，可是直到走到路的尽头也没有发现队伍，直到自己肯定走错了的，于是将错就错，转了一圈反回了山脚下，看微信运动，走了5500步。

活动结束是11点钟，大家集合后乘车到太湖边烧烤，我本打算就此离开，可想到这是集体活动，还是参加吧，虽然心里知道这也是一次挑战：在烤肉飘香中独自享用矿泉水。

烧烤场面很宏大，准备的很充分，大批的啤酒矿泉水被搬下车，打前站的同事已经和烧烤师傅烤出了大量的羊肉串、烤鱼、骨肉相连、脆骨、鸡翅、鸡爪，竟然还有大盆的小龙虾。众人蜂拥而下，立马动手开吃。

我在旁边看着，下了一盘棋，艰难的抵制住了诱惑。

下午返回办公室，喝了两杯山药水，3点钟回家。

晚上完成常规课程，努力坚持。

这几天辟谷，担心状态不佳不敢开车，今天往返打滴滴，很奢侈！

今天周六，早晨醒的很早，但是赖着不愿意起床，直到6：30才开始吞气站桩，不过还是在七点钟之前完成了基本任务。

上午跟睿睿去瑞思上课，然后在湖边散步近两个小时，直到接他下课，然后我们去保利，看看我种下的众多花草和蔬菜。

很多蔬菜都已经破土而出了，尤其是土豆、水萝卜、小白菜，花卉出来的并不多，我认识的有爬山虎、波斯菊。台阶旁边的油菜花依然茂盛，我很想把它锄掉，这样其他的花卉就可以有空间了，不过还是没有舍得，毕竟院子里现在绿色的东西太少了，再让它们点缀一段时间吧。

新买的水管子和水枪十分给力，把阳台彻底清理了一番，到处洗刷的干干净净，很彻底，也很辛苦。

全天喝了5瓶左右的三宝水，也就是一小把枸杞子、一小把桂圆肉、12颗去核大枣历时一小时熬制成的美味饮料，这个饮料代替矿泉水从第四天喝到第七天。

晚上返回雅戈尔，有些累了，吃完晚餐，没有认真练功，早早睡下了。

精神状态依旧，不是非常饿，偶尔肚子咕咕叫，腹内早已空空了，但是还可以坚持得住，有人说我看起来憔悴了一些，我自己也感觉精力不很充足，不过想一想7天不吃饭了，能有足够的精力吗？没有饿趴下就不错了，说明辟谷还是有其独到之处的，坚持，这是对身体的整理，也是对自己的挑战。

明天去爬山。

辟谷第五天，早晨完成常规练功内容，吃早餐。

上午做接待工作，喝了三瓶水，中午看着一桌子美食不能吃，极具挑战，还好我够坚定。

下午到办公室，跟踪gaochuang维修业务，晚上zhou要在10点左右来办公室，不能按时下班，去山脚下练功，感觉仍然很好，不饿，只是很馋，很馋，勾勒了出谷后的愿望：第一天喝粥吃面，第二天吃肉涮火锅。

辟谷第四天，按照约定，今天去做六步调理。

早晨保质保量完成练功任务，然后Ocean来接我去上海，与SGS洽谈合作事宜，中午1点钟返回，回家吃了午餐三蜜丸和黄精，然后步行去玲珑湾，做调理。

这个调理是一个痛苦的过程，先是按摩，然后是刮痧，我是第一次做这种动作，痛彻心扉，勉强坚持下来，整个后背血迹斑斑，紫中带黑，好像湿气极重，身体非常不健康，看来要认真对待身体保养了。

去办公室，晚上去红景山练功，晚上奢侈一次，打车回家。

辟谷第三天，早晨六点钟起床，迎着东方的朝阳开始吞吐空气，站桩，完成任务指标。

吃了一粒三蜜丸，若干黄精，仍然没有饥饿感，看来这些东西很有效果。

上午在办公室研究GAOCHUANG维修事宜，周要下午来参观维修厂，于是紧急约见zhangweiliang，我们先去看看，感觉没问题再去接周去看。

中午按时进补，然后去维修厂，带领zhou参观完之后，直接回到办公室细谈，重复交换信息，晚上回家很晚，这一天很辛苦，但是没影响辟谷。

晚上到另一个地方练功，吐纳、站桩，距离红井山不远，风景不错，空气不错！

辟谷第二天，按时服用三蜜丸和黄精，早晨开始吐纳站桩，练习颤抖功，白天一天坚持下来，喝了六瓶矿泉水，下午五点半去旁边红景山脚下，面向夕阳，呼吸吐纳，站桩十分钟，然后返回办公室，取了电脑包回家，正常休息，仍然没有什么特别饥饿的感觉，也许是我脂肪太多了吧，足够分解几天的.

道家辟谷由来已久，了解了相关知识后，从今天开始尝试14天的辟谷，期间只喝水，吐纳养气，辅食能量丸，这应该是一个比较难受的过程，希望可以坚持下来。

今天第一天，书以记之！

俗话说，牙疼不算病，疼起来要了命，此言不虚。

上周四的晚上，突然开始牙疼，于是马上上网，查询各种偏方窍门，希望尽可能马上止疼，不过平时看起来挺有趣的所谓偏方，没有一个有效果，我先后尝试了白酒加盐、大蒜瓣、花椒粒…病急了乱投医，但是都没什么效果，最后忍一忍睡觉了，按照以往的经验，睡一觉应该就好了，不过这次经验主义不灵了，整整疼了一个晚上，没有丝毫波动，而且一直是很疼的那种，左半边脸已经肿了起来。

看来这次不看医生不合适了，于是查了一下治疗牙齿比较好的医院，道听途说去了新区明基医院。

明基医院的确不错，环境，医生水平，服务态度，台湾人特有的服务意识让病人感觉十分舒服。

挂号后二话不说就给拍了彩超，可以清晰地看清病灶，两颗牙齿牙根有炎症，想想这种情况前年曾经发生过一次，那是在美国期间开始牙疼，然后一直回国坚持了好长时间才痊愈，当时以为是刷牙太狠，把牙刷出牙神经才开始疼的，但这次检查下来医生说那是错误的，那时候就应该牙根发炎了。

于是根据医生的判断，给我做了以下治疗方案：根管治疗，给这两颗牙齿换烤瓷牙，也就是先去掉两颗牙齿的牙神经，避免再疼痛，然后牙齿钻孔，用药，封住牙孔后镶烤瓷牙，起到彻底治愈的效果。 。

因为没有带医保卡，所以也没有马上治疗，仅仅推荐我买了一些消炎止痛的药品就让我回来了。

我心疼的是费用，虽然国内号称看牙医是最便宜的，但是这样下来也很贵，肉痛。

今天上午又去九龙医院看了一下，3分钟就给我打发回来了：明基医院诊断是正确的，按照安排去复查治疗就好了，于是立马回家，下午去正式开始治疗，准备换上漂亮的烤瓷牙，痛并嘚瑟一下。

年龄渐长，身边的亲戚朋友得病的甚至不治的消息逐渐多起来，提醒自己注意身体，少喝酒，少吃肉，多走动，控制体重，各种威胁距离我们并不遥远，要把保证身体健康纳入平时关注的日程，管住嘴迈开腿，工作的优先性往后挪一位。

阳光明媚，春暖花开，苏州最好的季节已经到来了，走出去，走进大自然，走进春天里。

 

无意中的业务拓展到了越南，合同签了，越南还没有团队呢，于是乎匆匆忙忙来到越南防城市，租场地，招聘员工，洽谈合作，拜访客户，客服语言不通的障碍，艰难推进，今天终于有眉目了。

按照客户需求，我们在这边终端客户工厂赴京应该有一个小仓库，只要一两百平米即可，于是我想到COPY美国的模式，租赁的场地可以满足住宿、办公和仓储的需要。经过几天的精心挑选，今天终于确定了一家，面积约450平米，符合所有的要求，有五间卧室，三个洗手间，一个厨房，院落宽敞，植物丰富，只是仓储面积小了一些，于是决定在院子里面搭建一个储物棚，简单坚固，加上外面两层大铁门，足够保险了。

万事开头难，来越南发展，语言成了最大的障碍，虽然说这边的华人数量很大，但还是没有人时时刻刻给你当翻译，而本地越南人通常既不会中文，更不会英文，让我的蹩脚的英文也没有用武之地，连点菜都无法完成，于是几天下来除了偶然吃了一次瓦片烤肉，其他只吃越南米粉，本地人称之为HPO（佛），而看着越南人对我的英语茫然的眼神，深感无奈。

今天上午咨询公司注册事宜，了解到前期没有公司也可以运行，下午约了一个越南人沟通物流清关事宜，不过越南人的不靠谱马上得到验证，说好的下午发报价，结果谈话的时候牛皮吹的咚咚响，然后一去不复返，连电话都不接了，于是继续寻找其他物流公司。晚上与一个同事介绍的会讲中文的越南人见面，帮忙翻译合同，然后签合同，晚上请客吃饭。

困难重重，但是总要往前推进，压力与动力共存，拼搏与沮丧同在，慢一点，但一直努力在前行…

 

与往年一样，期待已久的春节转瞬即逝，今天已经是正月十五了，按照传统，春节已经结束了。

中午与一个客户一起吃饭，喝了一听德国啤酒，三点钟返回保利独墅西岸。在5点钟左右，天刚刚擦黑，我就打开了阳台上的两个大红灯笼，因为灯笼的个头比较大，在外面看起来蔚为壮观。

晚餐是每个人6只好利来元宵，元宵-我们只吃黑芝麻馅的，香甜无比。

吃过元宵，我们决定去斜塘老街赏花灯。其实花灯我们并不稀罕，前几年在月光码头每年都看几次，但是今天不一样，我坚持开车近十公里，忍受着拥挤的车流人群和永远的喋喋不休的抱怨，带着睿睿去看一下花灯，的确是因为感受到传统的东西被抛却的太迅速了，节日过于平淡了，没有人气儿，没有新衣服，不放鞭炮，没人串门拜年，没有亲戚可以看望，剩下的仅仅就是吃一顿平时也吃得到的饺子，这还叫过年吗？没有一点儿昔日的年味儿了。我还在挣扎，努力践行一些传统的东西，让睿睿他们这一代人了解一些春节的意义，生活不只是吃饭睡觉、读书打游戏，还有一些东西需要了解，需要传承，这些千百年来中国特有的文化沉淀可以让你的生命更充实一些，当你的日子不再为吃饱穿暖而忧愁的时候，这是让你继续活下去的原动力。

 

 

时间，如白驹过隙，随着年龄的增长，越发的感觉到时间不够用，也越加珍惜眼前的时光，一年一个中秋节，舍不得早早睡去，凭窗遥望，皓月当空，皎洁如玉盘，想起年轻时过节时的热闹与疯狂，平白发出了许多的唏嘘与感慨，遂作文以记之。

                                                                                        丁酉年正月十五日于苏州保利独墅西岸